La felicidad

“La felicidad se encuentra pincipalmente en tres escenarios:

en las relaciones íntimas (pareja, familia, amigos);

en el trabajo, porque la actividad productiva resulta estimulante,

y en disponer y disfrutar de tiempo libre.

A partir de ahí,

mi consejo sería el de diversificar dichos escenarios,

porque si trabajas con tu mujer,

sales a divertirte con tu mujer

y,claro, también te acuestas con tu mujer,

si un día tienes que separarte,

todo tu mundo se hundirá.

 

Es más saludable tener una vida compartimentada

y mantener cierta independencia”

 

Luis Rojas Marcos

 psiquiatra

La auténtica felicidad

                                                        
El doctor Martín Seligman, el investigador de la psiquis humana que hace una década creó el concepto de “optimismo aprendido”, presenta ahora una nueva y revolucionaria corriente científica, la Psicología Positiva. En lugar de centrarse, como la psicología tradicional, en el estudio y tratamiento de la enfermedad mental, la Psicología Positiva dirige su atención a las fortalezas humanas, a aquellos aspectos que nos permiten aprender, disfrutar, ser alegres, generosos, serenos, solidarios y optimistas.

Basándose en innovadoras investigaciones, Seligman sostiene que la auténtica felicidad no sólo es posible, sino que ­lejos de depender de la suerte y de los genes- puede cultivarse identificando y utilizando muchas de las fortalezas y rasgos que ya se poseen. Aplicando estas “fortalezas personales” en los ámbitos cruciales de la vida.
La lección más trascendente de La auténtica felicidad estriba en que al identificar lo mejor de nosotros mismos y desarrollar esos aspectos, podemos mejorar sensiblemente nuestra vida y la de cuantos nos rodean.

Para recibir el don de la felicidad el talante más adecuado es, pues, el desprendimiento: no estar prendido a nada, desprenderse de todo. La felicidad, como el pájaro libre, no está nunca en mano, sino siempre volando. Pero tal vez, con suerte y quietud por nuestra parte, se pose, por unos instantes, sobre nuestra cabeza.

* José Luis López Aranguren